Kajian: Wanita cantik tidur sebelum jam 11 malam
Setiap wanita impikan tubuh badan yang langsing dan kulit cantik seperti selebriti Korea. Sebenarnya ada cara paling mudah untuk tampil cantik tanpa keluarkan duit pun.
Caranya anda hanya perlu tidur sebelum jam 11 malam. Ini kerana jika anda tidur lebih jam 11 malam hingga 3 pagi, anda cenderung untuk makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
TIDUR LEWAT MENGGANGGU PROSES PELANGSINGAN & MUDAH GEMUK
Tabiat buruk itu beri kesan pada metabolisme tubuh dan mengganggu proses pelangsingan. Patutlah tak kurus-kurus.Menurut kajian yang dilakukan ke atas 85,000 responden oleh produk Jawbone, mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding mereka yang tidur selepas jam 11 malam.
KULIT JADI KUSAM, BERJERAWAT & BERMASALAH JIKA SUKA TIDUR LEWAT
Selain mengganggu proses menguruskan badan, tabiat berjaga hingga lewat malam membuatkan kulit menjadi kusam, mudah berjerawat dan kering.
Kajian juga mendapati, sekiranya anda amalkan rutin masuk tidur sebelum jam 11 malam selama setahun, ia mampu menurunkan berat badan sehingga 3 kilogram tanpa perlu berdiet.
Author: Fadhilah
